Сайт старшей группы: "Медвежата"

Консультация для родителей "Использование природных факторов для закаливания детей летом"

02 июля [пн]

Если нельзя вырастить ребенка, чтобы он совсем не болел,

 то, во всяком случае, поддерживать у него высокий

 уровень здоровья вполне возможно.

 Н. М. Амосов 

Закаливание, как известно, не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Что есть закаливание? Закаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путем систематического воздействия на организм этих факторов. В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов:

систематичность постепенность учет индивидуальных особенностей разнообразие средств и форм активный режим сочетание общих и местных процедур самоконтроль ПРИРОДНЫЕ ФАКТОРЫ  СОЛНЦЕ                                          ВОЗДУХ                                             ВОДА

Закаливание детей летом необходимо начинать с воздушных ванн ДЕНЬ БЕЗ ПРОГУЛКИ - ПОТЕРЯННЫЙ ДЕНЬ!

4a427590aea5cb6c90a2ab6a72aea2ce.jpg89c52590d085dbdf060f52d38b07b510.jpg

Воздушные ванны - это тип, который доступен каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с физическими упражнениями - ходьбой, бегом, гимнастикой.

e7d67924f3c8deefaa2666e171d79754.jpgae02dfc53aae92b3c2ac2e4a29256d09.jpg48c375187e08f7a7e863193b2acbee09.jpg

Следующим этапом комплексного закаливания детей летом считается закаливание водой. Умывание, которое ежедневно проводят по утрам с гигиенической целью - самый доступный вид закаливания водой. После умывания тело растирают махровым полотенцем до легкого покраснения. Общее обливание (продолжительность от 30 сек до 2 мин) проводят после воздушной ванны.

Ножные ванны являются хорошим средством закаливания Морские купания являются наиболее сильным и комплексным закаливающим средством

К нетрадиционным методам закаливания относится полоскание горла прохладной водой. Игры с водой-  одни из любимых детских забав 

88d5c6c929dc325c75374c9bf7d13678.jpg63261ea9e521cd352b82ea823311958a.jpg0cd7643b046deba35a6b12dff06b4467.jpg

В летнее время к закаливающим процедурам можно добавить хождение босиком. Хождение по специальной, напоминающую гальку или крупный песок дорожке прекрасно закаляет ноги ребенка и является профилактикой плоскостопия.

b1130b404db0950b2da9c75a0162aa74.jpg

Закаливание солнцем – эффективное средство оздоровления и стимулирование роста ребёнка.

Солнечные ванны детям старше 2 лет проводят в утренние часы при температуре воздуха в тени не ниже 20 и не выше 32°С на специальных площадках. Курс солнечных ванн не должен превышать 25—30 за лето, с предельной продолжительностью 15—20 мин каждая.

fc3b1d95f0f3d03c23272f3e441e57ee.jpgf788bad03b8f7c0aa749d5fa0363f165.jpg

Разнообразные подвижные игры в теплое время года - прекрасное средство закаливания


f62d995c592ba9a25a72c5027b6489cc.jpg54d097dc32e2ad8f6e9f0fd57f3bcdf2.jpg Летнее закаливание детей при правильном походе к существующей проблеме – исключительно важное занятие, направленное на положительный результат!